Beckenbodengymnastik kräftigt und entspannt die Muskeln im Beckenbodenbereich. Eine schwache Muskulatur kann zu verschiedenen Beschwerden führen. Durch gezielte Übungen wird die Kontrolle und Stabilität im Beckenbereich verbessert. Das hilft bei Beschwerden wie Inkontinenz, Senkungsbeschwerden oder Rückenschmerzen. Die Übungen sind für Frauen und Männer geeignet.